Qi와 혈액이 모유 수유 중에 불충분 할 때 먹을 것

모유 수유 중에 Qi와 혈액이 부족하면 무엇을 먹어야합니까? 10 일 만에 전체 네트워크에서 인기있는 주제 분석

최근에, "모유 수유 중에 Qi와 혈액이 불충분하고 혈액"은 모성 및 유아 건강 분야에서 인기있는 주제가되었습니다. 많은 새로운 어머니들은 산후 회복과 모유 수유 요구로 인해식이 요법을 통해 Qi와 혈액을 조절하는 방법에 대해 우려하고 있습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 인터넷에서 뜨거운 토론을 결합하고 과학적이고 실용적인식이 제안을 편집하여 모유 수유 어머니가 불충분 한 Qi와 혈액 문제를 개선하는 데 도움이됩니다.

1. 모유 수유 중 Qi 및 혈액의 불충분 한 표현

Netizens의 토론과 의사의 대중 과학에 따르면, Qi와 혈액의 불충분 한 일반적인 증상에는 피로, 창백한 안색, 현기증, 촉진, 우유, 차가운 손 및 발 등이 포함됩니다. 이러한 신호가 나타나면식이 요법과 살아있는 습관을 시간에 조정해야합니다.

2. Qi와 Blood를 영양을 공급하는 음식 순위 (전체 네트워크에서 상위 10 위)

3. 전문가들은 영양 Qi와 혈액에 3 개의 레시피를 추천합니다.

1.5 개의 빨간 수프: 10 개의 빨간 날짜 + 50g 붉은 콩 + 30g 붉은 피부 땅콩 + 10g Wolfberry + 적절한 양의 갈색 설탕, 1 시간 동안 1 시간, 3 번, 스튜. 2.안젤리카 치킨 수프: 반 검은 치킨 + angelica sinensis의 5g + Astragalus의 10g + 생강 3 조각, 일주일에 1-2 회 2 시간 동안 스튜. 3.검은 참깨 호두 페이스트: 50g 검은 참깨 씨앗 + 30g 호두 커널 + 20g glutinous 쌀, 부러진 벽 기계, 하루에 1 개의 작은 그릇에 의해 페이스트에 구타.

4. 네티즌은 Q & A에 대해 논의합니다

Q : Qi와 혈액이 모유 수유에 영향을 미치기 위해 한약을 마시는가?A : 전통 의학 전문가들은 모유 수유 중에 약을 먹을 때주의해야한다고 권장합니다. 당나귀 헤드 젤라틴, 안젤리카 등. 직접 복용하지 않도록 의사의 지침이 필요합니다.

Q : 채식 어머니는 어떻게 Qi와 피를 보충 할 수 있습니까?A : 검은 콩, 해초, 체리 및 멀 베리와 같은 식물 기반 고속 철 식품을 더 많이 섭취하고 비타민 C로 흡수를 촉진 할 수 있습니다.

5. 주목할만한 것들

1. 소화에 영향을 줄 수있는 기름기가 많은 강장제의 과도한 소비를 피하십시오. 2. Qi와 피를 보충하려면 잘 자야합니다 (하루 7-8 시간). 3. 증상이 심각하다면 (예 : 지속적인 현기증 및 두근 두근) 시간에 의학적 치료를 받으십시오.

결론: 모유 수유 중 Qi와 혈액의 컨디셔닝에는 과학적 조합이 필요합니다. 자신의 신체 상태에 따라 성분을 선택하고 필요한 경우 전문 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 식이 컨디셔닝 + 합리적인 휴식을 통해 대부분의 어머니는 2-3 개월 이내에 Qi와 혈액 상태를 크게 향상시킬 수 있습니다.